CORRIENDO BAJO LA LLUVIA ( también segunda parte )

Me encanta correr bajo la lluvia. Hará un mes ya expliqué lo mío con la lluvia en una entrada del blog

( entrada corriendo bajo la lluvia ). 

Lo mío con el viento es otra historia distinta. Aún así he podido cumplir el entrenamiento, incluso mejor de lo esperado. 

¿Como saber si de verdad eres triatleta?

Sabes que de verdad eres triatleta cuando sales a entrenar justo cuando la gente se mete en casa a resguardarse de la lluvia, el viento y el frío

UNA DE ESAS CITAS

Pues eso, una de esas citas que me ayudan a pensar y reflexionar:

Lo que hacemos en nuestro tiempo de trabajo determina lo que tenemos.
Lo que hacemos en nuestro tiempo de ocio determina lo que somos.

¿Como saber si de verdad eres triatleta?

Sabes que de verdad eres triatleta cuando te sientes extraño al no entrenar mínimo 6 días a la semana.

CUANDO LO DAS TODO ( Segunda Parte )

Esta va por Aiert.

Cuando vas a una prueba tras haberla preparado con mimo, lo mejor posible.

Bilbao triathlon 2011

Cuando vas a una prueba con ilusión a pesar de que las condiciones no son las idóneas, con lluvia, viento y frío.

Cuando vas a una prueba sacrificando horas de trabajo y de estar con los tuyos, llegando a ir tres días a Bilbao a hacer el recorrido del circuito de bici del Bilbao triathlon.

Bilbao triathlon 2012

Cuando en la prueba das todo, todo lo que tienes ese día, llegando a tener que agarrate a una tabla porque se te suben los gemelos mientras intentas nadar contra corriente.

Cuando lo das todo teniendo que retirarte con hipotermia tras más de una hora en el agua y 2000 metros nadados, no tienes nada que achacarte.

Bilbao triathlon 2013

Sólo tienes que ser consciente de que lo has hecho muy bien y que no hay que coger miedo al agua para la próxima.

Así que arriba ese ánimo. El año que viene, con un poco de suerte, lo haremos juntos. El vaso siempre medio lleno. Crónica de Aiert del Bilbao Triathlon.

¿Como saber si de verdad eres triatleta?

Sabes que de verdad eres triatleta cuando te levantas más temprano los fines de semana que los días de trabajo

CUANDO LO DAS TODO

Cuando vas a una carrera tras haberla preparado con mimo, lo mejor posible.

Cuando vas a una carrera con ilusión a pesar de que las condiciones no son las idóneas, con lluvia, viento y frío.

La salida y la primera mitad de la carrera la lluvia
nos dió una tregua a pesar del frío

Cuando vas a una carrera sacrificando horas de sueño para viajar una hora y media, para correr una carrera en la que tardas esa misma hora y media, y te vuelves a meter otra hora y media para volver.

Cuando en la carrera das todo, todo lo que tienes ese día, llegando con los cuádriceps cargados hasta el punto de costarte andar.

Cuando lo das todo, no tienes nada que achacarte.

Después la cosa fue a peor

Sólo tienes que ser consciente de que lo has hecho muy bien y que hay que entrenar todavía mejor (que no tiene porque ser más) para la próxima.

La autocrítica y la autoexigencia suelen ser características propias de los deportistas, pero no hay que dejar que no nos dejen darnos cuenta y disfrutar de nuestros logros, por pequeños que estos sean.

1hora, 27 minutos y 20 segundos, mi segundo mejor tiempo en media maratón. El vaso siempre medio lleno.

¿Como saber si de verdad eres triatleta?

Sabes que de verdad eres triatleta cuando eres capaz de viajar más de 100 km para una prueba de poco más de 1 hora.

EL ENTRENAMIENTO MÁS DÍFICIL

Hoy me tocaba cumplir uno de los entrenamientos que más me pueden costar. 

Admito que no soy muy explosivo, y con los años cada vez menos, por lo que las series cortas de carrera no son lo que mejor se me da. Aunque no es que las series medias o más largas se me den mucho mejor, de hecho suelo preferir que el sufrimiento sea lo más corto posible. Prefiero hacer un 3x1000 a 3´45´´/km que un 3000 a  4´00´´/km...simplemente sufres menos tiempo.

 Pero hoy no me tocaban series.

Admito también que las salidas en bici de más de tres horas siempre me pasan factura, sea en forma de calambres, sea con sobrecargas o sea con una fátiga posterior general que me deja baldado el resto del día, puesto que los entrenamientos de bici son de los que más me cuesta recuperarme a mi en particular.

Pero hoy no me tocaba bici.

Admito igualmente que las sesiones de natación en piscina se me hacen a veces muy tediosas por repetitivas, y que no resulta reconfortante ver en la calle de al lado al chavalín de turno deslizar y deslizar mientrás tú te peleas (y nunca mejor dicho a veces) con el agua, con tu cuerpo y con la señora de 60 años que se te cruza nadando (por llamarlo de alguna manera) a braza. 

Pero hoy no me tocaba nadar.

Admito que las sesiones de fuerza en el gimnasio se me hacen aburridas, y díficiles en especial cuando quieres trabajar ejercicios que al resto de clientes habituales del gim (supermegacachas y jubilados con mucho tiempo) les parecen extraños y acabas sintiéndote un bicho verde. 

Pero hoy no me tocaba gimnasio.

Hoy me tocaba cumplir uno de los entrenamientos que mas me pueden costar...

...hoy me tocaba descansar.

Al final lo he conseguido...he conseguido quedarme en casa haciendo el vago con el perro y los gatos y solo estirando un poco...

...lo que no se es cómo lo voy a volver a conseguir el sábado, segundo día  de descanso de esta semana y día antes de la carrera...

LA DICHOSA MARQUITIS...

No se muy bien porque pero a pesar de estar a punto de cumplir los 33.

A pesar de estar teniendo ahora la crisis que no tuve a los 30.

A pesar de sentirme cada vez un poco más "cascado", con más dolores después de cada entrenamiento exigente.

A pesar de que las vueltas a la pista cada vez parecen un poco más largas.

A pesar de tener cada vez más cosas en la cabeza.

A pesar de todo, no se me pasa la dichosa "marquitis"...

El Domingo voy a la media maratón de San Sebastián. Y aunque iré siendo un año más viejo, habiendo dormido bastante poco, habiendo descansado bastante menos y doliéndome un poco el cuádriceps derecho, sé que sino consigo mejorar mi tiempo no me voy a sentir satisfecho conmigo mismo.

No creo que estar pendiente de tus marcas sea algo negativo, al contrario más bien. Es la pura demostración del afán de autosuperación, de la voluntad de mejorar y de conocer donde están nuestros límites, es la demostración de la esencia del deporte, de cómo el deporte nos hace mejores, en todos los sentidos.

El error sería que el deporte sólo nos hiciese más rápidos, más fuertes, más resistentes, y no también más humildes, más trabajadores, más sacrificados. El error sería que esa dichosa "marquitis" no nos dejase disfrutar del deporte, y a través de esa experiencia ser mejores personas.

El error sería olvidar que la vida es el camino, no la meta.

PENSABA QUE HABÍA SIDO UN MAL DÍA

Ayer no entrené... pensaba que había tenido un mal día...entre trabajo, obligaciones y discusiones me pudieron... me vencieron y me hicieron creer que había sido un mal día.

Hoy he salido a correr tras pasar una noche horrible, y a los 15 minutos he sentido un pinchazo en el cuádriceps derecho, arriba en el recto anterior del muslo. He tenido que volver a casa a ritmo de paseo para no quedarme helado bajo la lluvía...pensaba que estaba teniendo otro mal día.

Pero después de estirar un buen rato, ducharme con agua caliente y comer bien he podido relativizarlo.

Me ha ayudado el libro que he terminado y que os recomiendo a todos. Se titula "Correr, comer, vivir" y es la historia de Scott Jurek, uno de los más importantes ultracorredores americanos.

En el libro se cuentan muchas cosas...entre ellas el autor explica como su madre enfermó muy joven de esclerosis múltiple y vivió gran parte de su vida con dolor. La verdad a veces resulta demasiado sencillo olvidar lo afortunados que somos.

Afortunados por vivir en el mundo "civilizado", afortunados por tener salud, afortunados por poder hacer lo que nos gusta: correr, pedalear, nadar, lo que sea...

 Afortunados por vivir.

LESS IS MORE

Less is More...lema del arquitecto Mies Van der Rohe... menos es más...es algo que aprendí hace tiempo pero que a veces resulta extremadamente fácil de olvidar, en la vida y en el deporte.

Hoy he ido a correr al monte con Ayo, mi perro, no quería saber nada de distancias, ni de ritmos, ni de pulsaciones, ni de nada que no fuese disfrutar y hacer disfrutar a Ayo.

Han sido 55 minutos de alegría para ambos, parones en las fuentes incluidos. 55 minutos de trail muy sencillo, picando un poco hacia arriba en la ida, y un poco a favor en la vuelta. 55 minutos de olores y colores, el cielo blanco, el alrededor verde intenso, la tierra marrón pardo. 

Los primeros minutos Ayo ha tirado con ganas de mi, después ha empezado a asomar su lengua. En la primera fuente le he hecho parar yo a beber, tengo que cuidarle. A la vuelta, al pasar por el mismo sitio, no ha hecho falta, el me ha llevado directo a la fuente.

Tras el empuje inicial, Ayo ha cogido un ritmo constante, ya no tiraba, simplemente se ha adecuado a mi velocidad, es increible como aprende, como se adapta. Volviendo ya hemos ido más tiempo a la par, se notaba que hacía tiempo que no entrenábamos, y sin embargo yo tenía esa sensación de haberlo hecho ayer mismo, como si no hubiesen pasado unos dos meses de nuestra última salida juntos. 

No se cuánto hemos corrido, no se a qué ritmos hemos subido o bajado, no se qué pulsaciones he llevado.

Sólo sé que me ha gustado, sé que quiero salir más con Ayo, sé que quiero simplificar un poco las cosas.

MOTIVACIÓN

Esta es la prueba de que con la motivación adecuada somos capaces de retos increibles

Video del Ironman de la familia Hoyt